寶寶約三、四個月就開始試圖想轉身或翻身，如果寶寶開始有抬頭、雙腿上揚搖晃甚至開始側躺都是翻身前兆，不過新手爸媽要如何協助引導呢？
1. 翻身初步運動
翻身動作能使寶寶隨意變換自己的體位，是非常有意義的初步運動。嬰兒學會翻身，標誌著運動技能的進一步發展，同時也可以擴大寶寶的視野和接觸範圍，促進智力的發展。
2. 四個月開始翻身
寶寶3至4個月便試圖翻身，大多數寶寶滿5個月後就能翻身自如了，從仰臥位翻到側臥位、再到俯臥位，5至6月齡的寶寶如果仍然不會翻身，應首先考慮是不是穿太多，或被枕頭被子壓住而影響自由活動。
3. 翻身因人而異
能翻身的時間是在脖子或頸部能夠自己挺住之後，這在4至7個月的嬰兒是比較多的。但是，具體實現翻身動作時間卻是因人而異的。寶寶開始抬頭動作，父母應注意寶寶開始學翻身了。
寶寶學翻身的徵兆 :
1. 抬頭肌肉有力
如果寶寶在趴著時，自己能夠自覺並自如地抬起頭，並且還能將頭與胸部都抬起來，這說明頸部和背部肌肉都已經很有力量了，有足夠的能力進行翻身運動。
2. 開始側躺歪睡
兩三個月大的寶寶睡覺開始喜歡朝著一個方向側躺，總是睡得東歪西倒的。其實這個說明他已萌生了想翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻又翻不過來。
3. 抬腳上揚搖晃
寶寶在仰臥睡的時候總是將自己的小腳向上揚或抬起腳搖搖晃晃的。這個時候的寶寶在一開始還不能很好地轉動腰翻身，所以只能把腳搖來搖去地，晃動身體。
剛開始寶寶的動作不熟練也不協調，您可以在他翻身時幫助一下。當寶寶學會了翻身後，便可以進行打滾訓練。將玩具丟在離寶寶不遠的地方，讓他有意識地翻一下身就能拿到玩具。
寶寶翻身雖是對寶寶一項非常好的運動，但爸媽們要記得注意寶寶的安全。如寶寶在大人床翻滚，必須有成年人看顧。如寶寶在嬰兒床翻滾， 嬰兒床欄必須完全鎖上。