寶寶在6至8個月大開始，很喜歡趴著睡覺，他們會覺得趴著睡比較有安全感。有關寶寶是否能趴着睡覺，是很多媽媽非常關注的話题。如果讓寶寶趴着睡，媽媽會擔心寶寶不能呼吸暢顺，也會擔心出現因口鼻被遮擋而窒息的情况。但媽媽們又會覺得俯趴的姿勢，寶寶更容易入睡和睡得安穩。那麽嬰兒是否可以趴着睡呢？
寶寶為何喜歡趴著睡覺？
胎兒在母親子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷縮姿勢，而這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶在趴睡時會更有安全感。
0至6個月的寶寶，上半身力量有限，所以大部份也是平躺着睡。如果趴睡，寶寶很可能不太會轉動頭部以確保自己的呼吸暢順，也容易出現因口鼻被遮擋而窒息的情况。因此，0至6個月的寶寶仰躺是睡覺最安全的姿勢，同時1歲前的寶寶謹記不要給他們睡枕，以免趴睡時睡枕摭擋呼吸。
雖然我們不建議讓太小的寶寶趴睡，但卻建議和鼓勵寶寶在清醒和狀態好的時候多做俯趴的練習。
1. 俯趴能够讓寶寶練習抬頭、轉頭等頭部控制動作，使寶寶鍛鍊頸部和背部的肌肉和力量，使寶寶更快地學會翻身，在日後的側睡和趴睡中，能確保在睡眠中能够將頭部轉向一側，保証呼吸順暢，減少意外的風險。
2. 俯趴能够幫助寶寶抑制原始反射，使寶寶減少容易被驚醒的機會，讓寶寶睡得更踏實。
3. 俯趴能够使寶寶得到運動的機會，使寶寶的體能得以鍛鍊，運動後更容易入睡。
4. 俯趴能够幫助寶寶的肌肉張力發展，使寶寶睡覺時能够更加地放鬆，減少因肌肉緊張的驚醒或需要變換姿勢時容易醒来，提高寶寶的睡眠質素。