春夏季將至，孕媽媽有時覺得熱氣♨️，可以飲用涼茶嗎？❓
對於孕婦來說，以下幾項茶飲及咖啡是可免則免。😯
1. 較寒涼的茶
例如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，屬寒性茶飲，在孕期🤰不宜飲用，尤其在懷孕首16週內。
2. 涼茶
懷孕期間，準媽媽由於體內血旺，常常會覺得燥熱，但卻不宜喝涼茶，例如五花茶、夏枯草、甚至廿四味等，可能增加子宮收縮的機會。😓
3. 紅茶🍵及咖啡☕
紅茶及咖啡對胎兒容易產生危害。尤其是濃紅茶或咖啡含大量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，會增加胎動，甚至影響胎兒腦部發育，影響記憶❗另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合，成為一種不能被機體吸收的復合物，亦使孕婦鐵質吸收減少⬇️，容易造成貧血。
4. 普洱茶
懷孕期也不適合❌喝普洱茶。一般濃普洱茶中咖啡因濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，因此最好少喝為妙。
生產後想以母乳餵哺的媽媽，也不宜❌喝太多紅茶或咖啡⛾。因為茶中含有高濃度⬆️的鞣酸，會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
另外，紅茶及咖啡同時含有咖啡因，會增加尿量，使體內水份流失更快，身體缺乏水份，不利母乳製造。😥