情緒當然會對人的身體產生各種各樣的影響，例如當人憤怒的時候，會使交感神經興奮，呼吸急促，血壓升高。如果情緒低落，則會擾亂內分泌，使情緒更為低落。😞
沒有研究證明人體在情緒波動的時候，會產生毒素，所以不會將毒素傳入母乳中。不穩定的情緒只會影響母乳分泌減少⬇️，並不會❌對母乳的成份造成影響，或產生毒素。
所以，以母乳餵哺的媽媽要保持愉快心情❤，否則會影響乳汁分泌，使寶寶未能獲得足夠乳汁，以致吃不飽、睡不好，惡性循環！。媽媽在哺乳期，還是要學會自我調整情緒。當然，丈夫在這個時刻，是哺乳媽媽的精神支柱。💏
照顧寶寶雖然很是辛苦，但想到寶寶的可愛，想到他是自己懷胎十月辛苦生下來的小生命，便會產生一種責任感和幸福感。💕
充足的睡眠和休息😴、適當的活動🚶♀️、柔和的音樂🎶、或者一本好書📖，也可以紓緩精神和情緒上的不穩，讓自己調整到最佳狀態。😀