產後體質較虚寒，尤其是剖腹生產，容易氣血不足、肝腎虧虚，若不及早調理，容易形成宮寒。😓
1. 行經期間經痛、噁心、甚至影響月經早閉 ;
2. 月經不調，經期紊亂 ;
3. 卵子難於着床，難於授孕 ;
4. 皮膚粗糙，暗黄無光 ;
5. 畏寒、虚胖及容易腹瀉。
如何預防產後宫寒？
1. 運動 : 運動能增加血液循環，改善寒症 ;
2. 食療 : 不喝冷飲，不吃魚生或冰凍食物，另多吃黑色補腎食物如黑豆、黑米和黑木耳等，也可吃生薑及桂圓等驅寒温補之物 ;
3. 保暖 : 頭部、肩膀、膝蓋及雙足要注意保暖 ;
4. 泡腳 : 可以每晚以艾草等外用藥草包及約攝氏40至42度温熱水泡腳15分鐘，對寒性體質有很好的調理作用 ;
5. 艾薑灸暖宮 : 艾為中國遠古自然療法。艾的煙薰，有溫通經絡，驅濕散寒，行氣活血，提升陽氣的功效，配合薑療，效果更佳。
Mama Care Centre 體貼產後媽媽的需要，各位媽媽現可以優惠價$488，購買生命光艾薑灸療程3次，每次療程包括 :
1. 天然薑油按摩腹部及子宮
2. 陶瓷半導體遠紅外線温熱腹部
3. 艾薑灸暖和子宮
順產媽媽可於產後4週做艾薑灸療程，剖腹產媽媽則可產後8星期進行療程。😉