產後腹直肌分離變大肚子，內臟失去承托而下垂，嚴重可能引致失禁😓😓😓！
很多媽媽對產後收腹的第一反應，都是練習腹肌，而腹部練習最常見的動作是卷腹，即Sit Up。因此，卷腹運動便被誤解成為了她們的選擇。😲
可是當腹直肌分離後，卷腹或Sit Up反而❌不會改善問題，在腹直肌分離情況下，卷腹卻會加重腹直肌分離問題！😥
針對這種情況，應該著重✔訓練腹橫肌。腹橫肌鍛練能讓產後媽媽縮小⬇️腰圍。
產後修復另一問題是筋膜鬆弛。當懷孕時腹部膨脹🤰，筋膜的形狀也跟著改變，產後變得鬆弛。筋膜就好像包裹上海粢飯那層保鮮紙，粢飯的形狀及大小就是取決於保鮮紙的鬆或緊，所以產後肚皮的大小，也取決於筋膜能否有效地回復原狀。
要修復產俊腹直肌分離及筋膜鬆弛，古法紮肚及 M6 Alliance 專業物理儀器能訓練腹横機及治療結締組織，成效顯注！👍