寶寶6個月開始，只吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了。所以這個時期的寶寶，除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外，還需給予一些固體食物，這就是一般坊間所稱的輔食品。 🍜 🍎 🍌 🍚
給寶寶餵輔食品，除了滿足口腹之慾之外，還要讓寶寶慢慢學習兒童及大人的飲食習慣方式，並適應各種不同的食物。因此，必須要在半年內，讓小寶寶懂得咬嚼吞嚥並嚐試各種食品，以免未來有偏食習慣。
六大原則替嬰兒添加輔食品 : 👇 👇 👇
1. 開始的時間：6個月的寶寶
為了讓寶寶對輔食品產生興趣，可在餵奶前餵食，因為此時寶寶較有餓的感覺，才會對「用湯匙吃東西」這個動作產生興趣。
2. 建議量：一次一種，由少至多，同一種食物觀察三至四天，適應後再添加新的。
一歲以前盡量選擇較不會引起過敏反應的食材，如白米、南瓜、蘋果、波菜等 ; 要避免容易敏感的食物如柑橘類、士多啤梨、奇異果、雞蛋白等。寶寶不舒服或打預防針時，暫時不要添加新的輔食品。
3. 餵食的方法及器具：一個小膠碗、一支小膠湯匙。
盡量用湯匙餵食，以訓練咀嚼能力。為了吸引寶寶的興趣，可買多款餐具常替換。
4. 試輔食品的次序為 : 液體、半流質（糊狀)、半固體（泥狀)、條狀、固體（塊、碎狀）。
一歲前不建議輔食品加調味料，但可花心思讓輔食品的顏色鮮豔一點。例如可在白粥中加入紅蘿蔔跟波菜，不只營養均衡且能激起寶寶的食慾。
5. 食材添加的次序為：穀類、水果、蔬菜、豆類、肉類、蛋類。
穀類方面，建議先給寶寶吃過米糊再試麥糊，因為米粉較麥粉不會引起過敏。
6. 照顧者的正確態度：營造愉快的用餐環境，切勿強逼餵食，要尊重寶寶的個別差異。
媽媽要接受寶寶因為吃輔食而容易弄髒。當寶寶願意接受副食品時，媽媽可別忘了給寶寶適當的鼓勵與讚美。 😉
製作輔食品的原則 :
以新鮮、簡單與原味為主，準備食物時要徹底洗手，對食器消毒及食物的保存要多加留神。儘量以天然食物為主，一歲前不加調味料，以免造成過早偏食或重口味，以及避免給腎臟過早造成負擔
寶寶的初期咀嚼需要多次反覆練習，有時不想吃進去，千萬不要強逼寶寶吃，否則會把用餐變成不愉快且有壓力的事，這樣反而容易失敗。