隨著胎兒的長大，準媽的腸、胃、膀胱、脊椎被壓逼，子宮從懷孕前一個拳頭✊大小，在懷孕後期變成一個西瓜🍉！
懷孕期子宮的增大對內臟造成擠壓，而產後，子宮立即變得空虛，之前被抬起的內臟隨即下垂⬇️，同時由於體內的體液比孕前增長⬆️了近1/3，細胞也相對增大，更加重了內臟的下垂，影響功能！
所以在產後，媽媽最緊要注意的，就是使內臟儘快復位。產後4週束托腹帶是非常重要的一環。每天除了睡覺以外，其他時間也要用托腹帶束着腹部，才能使子宮較快恢復，亦改善內臟下垂。
除了首4週使用束腹帶外，順產媽媽生產後4至6週，或剖腹產媽媽生產後8至10週，可以做紮肚療程，進一步修復骨盆、恢復子宮及使內臟復位。
紮肚材料要用棉布或麻布，❌不要紮得太緊，以免影響血液循環或日常生活。