1. 產後要謹慎濃味飲食
產後媽媽多見氣血虛及脾濕的水腫體質，一不小心吃太鹹或太濃味，就會浮腫的更厲害，除了補品之外，坐月子期間，食物盡量以低鹽(或放少量蔥、薑、蒜、洋蔥提味即可)、保持食材的天然風味搭配即可，水腫體質的媽媽應嚴格遵守低鹽分飲食，以免水分滯留在體內，以致體內循環不佳，影響紮肚效果。😐
日常飲食中，不只是烹調時添加的鹽分須減少，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精(辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、番茄醬、各式醃漬品、煙燻火腿、腐乳、魚丸、肉丸、蜜餞、豆瓣醬)，應該盡量避免攝取，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，一旦攝入過多就會出現臉部或者下半身浮腫，所以連續紮肚10至15天，效果也看似不理想。
2. 坐月子後，飲食要卡卡計算
很多產後媽媽以為哺乳會幫助快速減磅，結果在哺乳期間，不經不覺吃得更多！
全母乳的媽媽，每天需要約1000卡路里製造乳汁，包括消耗媽媽體內脂肪500卡路里，而另外500卡路里則從媽媽攝取的食物中獲取。那麼，哺乳媽媽每天應吃多少卡路里呢？身體每公斤(kg)需30卡路里，舉例你在懷孕前標準體重是55kg (BMI需介乎18至22.9)，你每天應攝取的卡路里為(55×30)+500 = 2150卡路里。😉
3. 穿着束腹褲
連續10天至15天的紮肚療程，腹部每天有適度的壓力壓着，自然有修腹或修型效果。但生產後腹部始終較鬆弛，單靠10天至15天的療程未必可完全把腹部修復。所以，紮肚療程完結後，最好在往後1至2個月，每天穿著束腹褲8至10小時，媽媽們會發覺有意想不到的效果。😀
4. 磁頻儀器輔助
如果產後腹部較大或較鬆弛，在紮肚療程後，可每星期做1至2次磁頻修腹療程，連續8次療程，其間再配合束腹褲，修復效果顯著！😃