產後脫髮是由於頭髮處於休眠期，所以容易脫髮，這段期間內掉髮量非常多，但不會「禿頭」。頭皮在正常的情況下，約有百分之十的毛囊是屬於休眠期，所以，正常人一天掉髮約150根左右。產後因突然有大量毛囊進入休息狀態，會引致較大量頭髮脫落，這種現象就稱為產後休眠期禿髮。
產後掉髮一般來說不會太嚴重，只是休眠期的毛囊增加，因此生長的頭髮較少，不需任何治療。產後約20至24週情況改善，頭髮自然會長出來。不過很多產婦還是輕信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費一些金錢，來治療這種原本就會自我復原的症狀。
以中醫的角度來看，髮為血之餘，產後婦女因為荷爾蒙改變、產後氣血不足，本身便容易掉髮。因此，可以使用四物湯、杜仲等來緩減掉髮情況。此外，體質燥熱的人也容易有掉髮現象，因為燥熱會引起頭皮搔癢，嚴重時會引起毛囊炎，導致大量脫髮，所以有燥熱體質的人可以多喝薄荷茶，有助於清熱與散熱。
產後3個月的身體是「虛、寒、淤」的體質，因此使用藥膳進補時要避免寒涼藥性的中藥與食材，也能有效的幫助減緩脫髮狀況。喝太多虛寒食物，間接造成落髮情況更嚴重；也有些產後媽媽坐月子期間攝取太多辛熱食物，則會耗氣，也不利頭髮生張。
無論是坐月子期間或已經坐完月子，產後3個月內的媽媽最好要多休息，在進補方面，只要把握「依照自己的體質進行進補」，盡量避免過寒或刺激性食物。在虛寒的體質下，飲食、作息都要恰當，不應過度勞累，就會有效避免掉髮的情況發生。