在懷孕期間，盆骨起著支撐胎兒、胎盤的作用，在妊娠晚期，隨著胎兒不斷增大，胎頭慢慢下降進入盆骨內，卵巢分泌出一種叫「鬆弛素」的物質，使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨著鬆弛，這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準備。在產婦分娩過後，盆骨的肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，但一般情況下，會在產後逐漸恢復正常。
懷孕及分娩會讓產後媽媽骨盆變大是事實，但生產並不是導致骨盆變大的唯一因素。產後的放任不理以及缺少運動，才會進一步導致骨盆變大，身段走樣。
產後6至8週是進行盆底肌康復訓練的最佳時機。所以，坐月子期間便需要使用綁腹帶了，其主要作用除了是幫助子宮修復及保護剖腹傷口，還有是固定骨盆，同時兼有收胯、防止骨盆錯位的效果。
Mama Care Centre 的古法紮肚療程，有效幫助產後媽媽進一步修復盆骨，減少內臟下垂及改善腹直肌分離，改善下垂及鬆弛腹部。自然生產的媽媽，可在生產後4至6週 (剖腹產則要在第8週) 開始紮肚療程，每天紮肚8小時，持續10天，在我們專業的骨盆復位矯正下，最少可以把闊大了的骨盆回縮2至3厘米。