孕期要遠離重金屬，孕婦吸收的重金屬，90％會傳給胎兒。
鉛與汞同樣都是有毒的重金屬，如大型海魚、中藥、甚至蔬菜等，常被驗出過量的鉛或汞。此外，還要小心每天喝的水，某些老舊水管或大廈供水系統也曾經被驗出水內含鉛，生活中潛藏的鉛及汞毒危機實在是不容小覷。
鉛與汞進入人體後，在軟組織與血液中不易排除，累積於骨骼中。假如發生在女性身上，懷孕時累積在骨骼中的鉛及汞便會釋入血液，並通過胎盤進入胎兒體內，因此對未來有生育打算的女性來說，想避免孩子受到鉛與汞的毒害，便得小心重金屬。同時在懷孕前，最好到醫院進行血微量元素檢測，確定身體內重金屬含量的指標合格後再懷孕。
孕婦和胎兒對重金屬的吸收率比一般人更高，孕期防毒也相當重要。一般來說，同樣程度鉛及汞污染的食物，一般成人吃了之後大約會吸收10至15％，但孕婦卻可吸收高達50％，而胎盤對血液中的重金屬也毫無屏障作用，所以孕婦體內90％的重金屬會通過胎盤給胎兒，進而導致胎兒的先天性重金屬中毒。
重金屬可導致兒童自閉症
美國國家環境健康科學研究所（National Institute of Environmental Health Sciences，NIEHS）資助的研究發現，自閉症兒童乳牙的鉛含量比無自閉症兒童高。「我們認為兒童自閉症可能早在子宮就開始發展，研究也顯示環境會增加罹患自閉症的風險。但是當兒童3至4歲出現症狀時，已經難以回溯懷孕時母親的環境。用乳牙來做研究剛好可以克服這個困難。」NIEHS基因環境和健康部主任勞勒（Cindy Lawler）博士說。
自閉症譜系疾患（Autism spectrum disorder，ASD）是複雜的發展障礙，通常幼年期開始出現症狀，影響溝通與社交能力。症狀包括口語發展遲緩、重複使用特定詞彙或機械性的動作，如拍手、旋轉物品，缺乏眼神交集，對同儕關係沒有興趣。
如何避免「重金屬」傷害自己和寶寶？
重金屬可以透過飲食、呼吸或皮膚接觸吸收而進入人體，但正常狀況下又以飲食為主要管道，因此慎防「毒從口入」，每一位孕婦都應該認真執行。
以下食物都可能含有「重金屬」 :
1. 水
人體的血鉛濃度越低越好，最好是零，所以不管是水還是其他食物都不應含鉛。例如清晨的第一道自來水，含鉛量最高，最好打開放掉一些再使用；或是自行安裝淨水設備，以確保家中用水安全。
2. 中藥
《整體環境科學（Science of the Total Environment）》的研究發現，食用中藥的婦女，其母乳的含鉛量明顯比沒有吃中藥的母親更高。而每年的中藥檢驗，都會在抽樣檢出鉛和汞。由於無毒的安全中藥難尋，因此唯一的防範之道就是「少吃為妙」，特別是孕婦、哺乳婦女及6歲以下孩童，更是要儘量避免。
3. 罐頭食物
有些罐頭常用的馬口鐵含有微量的鉛，而且有些罐頭在製造時也可能使用鉛焊接，由於罐頭食品之所以能長期保存，主要依賴於真空、密封和殺菌，因此在經過高溫消毒時（尤其是裝酸性食物），鉛便會溶出於食物當中。
4. 皮蛋
皮蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，並透過浸漬鹼性浸漬液，來使蛋白凝膠轉為透明，讓口感更為彈口。然而部分業者，為了避免凝結好的蛋白再液化，往往會在浸漬液中添加少許鉛、銅等重金屬以提高安定度，因此也是高含鉛風險的食物。
此外，嬰幼兒玩具中也可能含鉛。2008年美國便有600萬件玩具因為含鉛過高而被回收。由於嬰幼兒常喜歡把玩具或隨手可得的東西放入嘴裡吸吮啃咬，如此一來便會吃進大量的鉛，因此購買嬰幼兒玩具或用品時，一定要慎選合格產品才行。
基於重金屬對人體做成一定程度的長期傷害，養生品牌「ReJeune」為此遂研創推出「aquamqi」產品。專責針對體內毒素、重金屬物積累而衍生的多方面生理問題。 透過特定穴位注噴，先淨化體內重金屬，再活化及平衡身體功能，讓人體回復機體正常自然運作及自我調節的狀態。