薑醋有活血去瘀、袪風散寒的作用，也有助子宮收縮，對產後復原甚有幫助。另外，豬腳骨中的鈣質，也因為長期浸在醋中，被醋酸溶解至薑醋中，所以喝薑醋也能補充產婦之鈣質，因此成為產後必吃食品之一。想自製薑醋的準媽媽，可在預產期前2至3個月開始製作。
除了食療外，產後媽媽也可在產後做薑灸，可暖和子宮，祛風袪濕兼延緩衰老。
產後媽媽體質較虚，薑灸作為一種外調方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕、益氣行血的作用。用薑灸進行產後調理，可以有效紓緩產後的虚寒不適症狀。
身體在經歷了分娩的重大一役之後，新媽媽們的身體會遇到一系列的不適，例如腹痛、惡露、乳房腫脹、腰痛、關節痛、肥胖等等。如果沒有適當處理，從此成為“病根兒”，影響今後的生活質量。
女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫學的角度而言，產後元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有“產後多虛多瘀”的說法。
產後恢復主要原則
1. 基礎調理 :
從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產後恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。
2. 清瘀排毒
清除產后身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒等。
3. 體形恢復
恢復肌體損傷，恢復全身體形。改善懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。
4. 體質恢復
恢復因懷孕、生產、哺乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、改善全身酸痛、體虛體弱等。
預防月子病，可以薑灸調理 :
順產或自然生產的產婦，一般生產後一至兩個星期便可以薑灸，剖腹產的產婦，可在產後四星期進行薑灸，持續薑灸是產後祛風祛濕的良方。
Mama Care Centre 引入薑灸療程，以有機薑汁及薑油，配以療程師的專業手法，按摩產婦腹部及子宮位置，幫助產婦子宮收縮、祛風祛濕、活络散瘀，有效預防月子病。