紮肚不當5大風險 :
1. 減弱下身血流：如果使用紮腹帶時間過長，或緊束的力度過大，有可能壓逼到腰腹部位的血管，令下身血液運行受阻，影響整體循環及代謝，以致紮肚後體重不跌反升！
2. 有礙正常呼吸：過緊的紮腹手法會使膈肌移動幅度受限，致使呼吸時難以完全如常擴張肺部，令呼吸過程換氧不足，因而客易產生頭暈或胸悶等症狀。
3. 阻礙產後復元：產後媽媽要有均衡飲食和適量運動，以便身體機能恢復及回復身段。但使用紮腹帶時間過長，有可能影響食欲和腸胃吸收，並削弱活動能力，易令產後媽媽運動量不足，減慢復元速度。
4. 影響腹內壓力：過緊或過長時間使用紮腹帶，會令腹內壓力被逼往下移，加上產後器官未回復原狀，當產後媽媽用力時會令腹內壓力更為加劇，有可能進一步壓逼子宮及其他下腹器官，增加了子宮下垂及滲尿的風險。
5. 增患痔瘡機率：同樣由於下腹壓力加大，會陰周邊的數組靜脈血管，於長期受壓下有可能造成曲張，令血流嚴重受阻。若長期無法紓減壓力，有可能引發痔瘡。