媽媽在妊娠期🤰和哺乳期🤱，會因為孕激素的作用，乳房會變得比孕前豐🈵️。但經過長時間的哺乳，直到媽媽斷奶，卵巢機能下降，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷及消失，乳房出現⬇️⬇️⬇️萎縮變小現象。
怎樣才能使鬆軟下垂的胸部改善呢？
- 適當營養
多吃一些豆、奶🥛、蛋🥚等高蛋白食物，也多補充鋅、鉻等促進人體性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進⬆️葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而改善哺乳後胸部縮小下垂的問題。
糙米、白米、麥片、菇類🍄也含豐富鉻元素。
- 配戴承托力佳的胸罩👙
哺乳期期，很多媽媽覺得戴胸罩給寶寶餵奶很不方便，或在家裏想舒適一點，所以索性就不戴胸罩了。如果沒有戴胸罩，乳房很難🚫承受奶水的壓力，引致容易下垂⬇️⬇️⬇️。
另外，媽媽在退乳後，最好配戴承托力足夠的矯型胸罩，使胸部整體形態較易改善。😉
- 按摩乳房👐
媽媽可以把一隻手的食指、中指、無名指合攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內劃圈至乳頭，兩側乳房各做10次，能促進局部的⬆️血液循環和⬆️雌激素分泌，堅實乳房。
- M6 Alliance 物理儀器
如果媽媽胸部下垂得較厲害😔，可以使用 M6 Alliance 物理儀器。來自法國的 LPG M6 Alliance 物理儀器，能幫助✔強化乳房結蒂組織及韌帶、✔修緊及提升乳房、✔增加乳房組織彈性。8至10次療程，告別乳房縮小下垂。😀