衛生署建議的餵哺母乳至2歲嗎？
母乳餵哺的最大好處，就是它是由母體的氣血生化而成的，是血的變現。《景嶽全書》指出：“婦人乳汁，乃衝任氣血所化，故下則為經，上則為乳。”女性在孕育階段沒有月經，就是因為懷孕時氣血幾乎全部都去供養胎兒了。生產之後，氣血則化為乳汁留給嬰兒食用。古人說“乳為血化美如飴”，母親的乳汁甘甜純美，最具營養。
孩子在母體內已經習慣了氣血供養的環境，乳為血化，因此孩子出生後喂他母乳，才更容易接受。所謂“小兒在腹中，賴血以養之，及其生也，賴乳以養之”。此外，母乳餵哺還能增進母嬰雙方情感的交流，且有利於產婦自身健康，例如大大減少患乳腺疾病的機率；哺乳時刺激子宮收縮，有助惡露儘快排出。
母乳餵哺自然是正理，但哺乳的時間也不宜過長，否則又會反過來影響產後恢復。因為女性在生產後氣血不足，處於一種周身血虛的狀態。眾所周知，產婦坐月子吃好喝好，一方面是給自己恢復元氣，一方面是要靠這些營養生化乳汁。因此，相對產婦來說，哺乳也是一件耗血耗氣的事。哺乳時間過長，必然會傷血，使產後血虛的情況不易恢復。
一般來說，母乳餵哺可持續6個月。6個月至1歲，可在哺乳的同時添加輔食，到寶寶1歲基本可以停奶。如果是素來身體虛弱的產婦，哺乳期不宜過長，半年左右即可。其實寶寶6個月時，母乳已不能再滿足其生長發育的需求，就該酌量添加輔食。其中要遵循從稀到稠、從細到粗的原則。
正處在哺乳期的媽媽們，可以多吃一些補血調理的食物，例如黑豆南棗茶、椰子烏雞湯、花生豬腳湯，這些都有很好的補血效果。