1.) 幫助胎兒及寶寶腦部發育 : 👶
懷孕及哺乳期間，omega-3（EPA ＋ DHA）的攝取對於胎兒及寶寶腦部發育非常重要，尤其在妊娠晚期（懷孕28周至40周)及寶寶0至6個月，DHA會大量聚集於腦部及視網膜，對於正常發展有決定性的影響。
在一項小型雙盲對照研究中發現，相對沒有攝取DHA的準媽媽，有攝取DHA的孕婦，在寶寶9個月大時，能在問題解決測試中得到較高分數。
2.) 降低早產率 : 🤱
早產主要定義為在完整懷孕週期（37周或259天）前生產，據估計，全球每年約1500萬名新生兒中，有10%至11%屬早產。
一則文獻統合分析（meta-analysis，包含21則隨機對照試驗，共10,802位孕婦）指出，相較於未補充的控制組，孕期補充魚油除了有助增加新生兒胎齡，也降低早產機率（10%），而新生寶寶出生體重，出生長度和頭圍比也較佳。
3.) 抗炎作用 : 🧐
必須脂肪酸在人體能維持大腦與神經系統正常運作(大腦有60%的脂肪成份)，還能調節多種生理作用，包括血管收縮擴張、免疫發炎反應、細胞膜流動性等。
當身體受到外傷或刺激時，如果細胞膜中的Omega-3較佔優勢，則能透過調控基因內的兩種發炎開關（ NFκB 與 PPAR-γ )，來達到抗發炎效果。所以，對剖腹產傷口及會陰傷口也有抗發炎的功效。
然而，Omega 3 有降低血壓的作用，如果孕媽媽或產婦有低血壓歷史，便不宜服用。另外，Omega 3 中的EPA有抗凝血作用，所以在生產前兩周停服較安全，至寶寶出生後再繼續服用。😉
Mama Care Centre 引入具60年歷史的美國品牌 PURE 營養補充品，當中 Omega 3，每位含500mg 魚油、300mg DHA 及200mg EPA，純正無污染，通過污染物及重金屬包括鉛、水銀測試，物質純正安全，給胎兒及寶寶最佳保障。😀