坐月是婦女改善體質的黃金時間，產後若能在晚上11時入睡，有利於肝臟發揮修復、排毒和滋養等功能，促進傷口復原和腎氣調養，更有助產後修身，回復美好身材。當然，寶寶在出生後1至2個月要半夜吃奶，媽媽可能未能在晚間好好睡覺。但不管怎樣，產婦在坐月期間，除了吃飯和餵哺寶寶，其他時間最好便是休息。
有些產婦會患上產後抑鬱症，因肝經主情緒，睡眠不足和晚睡，肝臟運作差，精神不振，情緒容易不穩定，亦有礙傷口復原和修身。中醫云，綠色入肝。要肝臟好，多看綠色植物或樹木，也要多吃深綠色蔬菜。 另外，中醫也云疏肝明目。所以不要使眼睛太疲勞，故不要看太久智能電話。
坐月期間婦女可以用淮山、芡實、茯苓、蓮子煮湯，有利產後去水腫，也可加入黑豆同煮，黑豆利水和補腎，效果更好。
產後第二個月，亦可以利用先進的物理性儀器，幫助身體加快循環，提升自我基礎代謝率，對產後修身有明顯功效。最新 LPG 第十代 M6 Alliance 便是很好的選擇！