產後媽媽除了脂肪堆積，還必須檢視腹直肌有沒有恢復。腹直肌是身體表層的肌肉，在腹直肌中間有一條腹白線，懷孕時期🤰子宮孕育胎兒的同時，胎兒一天一天成長，腹白線也一天一天被撐大，自然腹直肌也跟著被撐開。懷孕週數滿後，寶寶出世離開子宮，但被撐開的腹直肌卻恢復不了，兩片腹直肌會呈現圓環狀一樣，就是典型的 產後大肚子。😥
媽媽們若在懷孕前沒有運動🏃♀️💃習慣，產後肌肉與韌帶的恢復性不會太好，因此多數媽媽產後腹直肌依然呈現分離的狀態。可是，產後做任何腰腹運動，卻可能造成腰痠背痛！😩
針對腹直肌分離問題，產後媽媽🤱可以來 Mama Care Centre 做紮肚療程幫助恢復。😀
1. 我們的註冊護士，會先為產後媽媽作腹直肌分析及傷口評估，以確定媽媽身體可以進行紮肚療程💕 ;
2. 治療師以天然薑油，幫產後媽媽作祛風及修腹按摩20分鐘💕 ;
3. 治療師再用束布紮在媽媽的腰、腹及盆骨位置，以達到收緊因受荷爾蒙影響而鬆弛的關節及韌帶，同時修復腹直肌及紓緩腰椎壓力。期間媽媽可以如常活動，包括餵哺母乳💕 ;
4. 每天需紮肚8小時，持續10至15天 ;
5. 順產媽媽可在產後4至6星期進行療程 ; 剖腹產媽媽則可在產後8至10星期進行。