我們在以下一一解答 :
坐月期間，飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收，也有調理身子的功效。在炒米茶中，可加入圓肉、子、南棗等補血食材，亦可加入炒過的黑豆，同樣有補血作用。炒米除了使用白米外，也可加入紅米及黑米，營養價值更高。避免在十二朝前或惡露清前在代茶中加入黨蔘、紅棗等食材，因有行血功效，使惡露增加。
至於十二朝或惡露清前，可於餸菜中加入木耳，其中以白背木耳較佳，可幫助排清惡露。但十二朝前或惡露未清前，不宜吃含薑的食材如薑醋、薑茸炒飯等，也不吃雞酒，因薑及酒同樣有行血功效，以免增加惡露。
其實剛生產至十二朝，身體較為虚弱，各機能正在恢復中，每天餸菜宜清淡，腸胃才易於吸收。十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；至於剖腹產的媽媽，最好過二十朝後才開始慢慢增加行血壯血食物的數量，例如紅棗、薑、黨參、薑醋等。薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食。
產後如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得比懷孕前更好更健康。故最好調理至四十朝，甚至補身調理是可以補至一百朝的。