產婦們經常會出現記憶力變得模糊的現象。中醫學裏，當人在血虛的時候，記憶力容易下降，而懷孕與生產過程中，氣血容易變得虛弱。
目前無法明確知道生產後得到健忘症的理由，不過，仍有幾種相關的理論。有人認為這是產後女性的雌激素分泌減少所造成的症狀，但是產後一個月內，荷爾蒙分泌大致恢復正常，難以將這個理由視為主因。最有說服力的理論認為，產婦的健忘症是在育兒過程中的睡眠不足與睡眠品質降低所造成的疲勞累積，與精神上的壓力複合的產物。
近年來的研究多半認為以上幾種因素中以睡眠的影響力最大，睡眠的期間不只有身體在休息，我們的大腦也在休息。但是產婦沒辦法熟睡，即使睡覺，她們的腦也很難安然地休息。為了餵奶、換尿片、照顧寶寶，產婦在寶寶出生後首2至3個月，晚上必須醒來好幾次，於是她們未能在晚上充分休息。如果身體有甚麼病痛的話，甚至連僅餘的睡眠時間也可能睡不好。
因此，為了恢復自己稍縱即逝的記憶，當務之急是要能睡得好。當寶寶睡覺時，請把握時間補眠，即使半小時也好。另外抽空散散步、曬太陽、呼吸一下新鮮的空氣，幫助腦袋補充充足的氧氣。如果健忘的情形太嚴重，請養成隨手紀錄的習慣，寫下注意事項，這樣的做法也很有幫助。
當然，如果能在產前預先計劃好產後的生活，如何平衡家庭、工作和個人健康等，產後會更容易適應，而媽媽也要在忙碌的育兒生活中，預留放鬆的空間給自己。人變輕鬆了，記性便回來了。
Mama Care Centre 除了每月定期舉辦育嬰實習講座，也設有產後養生修身及美容服務。媽媽可在產後享用我們修身服務之同時稍作休息，幫助精神狀態迅速恢復過來，也能有效減低產後健忘症的困擾。