產後體型恢復重點在於收縮子宮與骨盆腔，著重腹直肌修復、腰骨復原、骨盆腔復舊，子宮呈三角形。若產後腹直肌分離情況久久未改善、子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂，腰酸背痛的情況也會持續！大肚腩當然不好看，但是內臟下垂，原來是所有婦女疾病和未老先衰的根源！
因此，不論是順產或剖腹產，產後至少兩週用束腹帶束腹部及盆骨，以改善腹直肌分離，並防止內臟下垂。若在懷孕前已是肥胖型及內臟下垂體型的媽媽，亦可趁坐月子期間以束腹帶修腹改善。但一般的束腹帶沒有彈性，往往會使產後媽媽感到束得喘不過氣，有些媽媽不堅持，以致在產後2、3個月後，仍像懷孕4個多月似的。😑
所以，建議產後使用束腹帶時，不要束得過緊，媽媽站、坐及呼吸等也感覺舒適，但腹部有承托感。
順產媽媽生產後4週，或剖腹產媽媽生產後8週，可以做紮肚療程加快改善分離的腹直肌及內臟下垂問題，以及進一步把鬆弛的骨盆韌帶修復。😉
Mama Care Centre 的古法紥肚療程，除了以天然產品及專業手法推按腹部及修復盆骨，以束帶從盆骨紮至腹部，還為產後媽媽在療程中加入灸薑灸，以暖和產後濕寒的子宮。每天90分鐘療程，持續10天，療效顯著！媽媽可選擇來店護理，或療程師上門護理。😊