如果孕媽媽感覺自己肚子緊縮變硬，主要有兩種可能性 :
第一是胎動，胎兒如果在母體內緊張，引致四肢在媽媽肚子內亂動，有可能讓媽媽肚皮局部鼓起變硬 ;
第二則是假宮縮，很多時是因為孕媽媽站立太久、活動太久或睡眠不足，引致肚皮變硬及感覺不舒服。如果經休息後仍未改善，或出現次數十分頻繁，則需注意是否為早產跡象。
孕媽媽在肚子變硬時應注意甚麼？🤨
1. 要注意每天肚皮硬或假宮縮的次數 ;
2. 觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象 ;
3. 懷孕28週後要多注意每天胎動是否正常 ;
4. 放鬆心情及多休息，營養及水份要均衡 ;
5. 撫摸肚子的時候，不要隨意打圈，因為寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。提醒準媽媽撫摸的時候要朝一個方向及動作不能太快，與寶寶做交流時只需輕輕拍打肚皮即可。
甚麼時候需要看醫生？🤔
肚子變硬的假宮缩，特點是不規律的、沒有疼痛的、但腹部變硬。很多孕媽媽非常緊張，因為擔心早產甚至流產，其實只要肚皮變硬的情況出現得不頻繁，媽媽們不要太擔心，但必須注意多點休息及放鬆心情，不要讓肚皮變硬的情況變得頻密。但如果是痛性宮縮，並且是有規律的，便可能是早產先兆，必須及時就醫。