作者：Chu Kawai

腹直肌是核心肌肉群的2條束狀表層肌肉，懷孕後隨著胎兒長大🤰、肚皮撐大，這時2條腹直肌會逐漸被撐…

其實寶寶並不是一出生便知道怎麼排便。排便需要兩個基本動作，第一是增加腹內壓力，第二是放鬆骨盤底的肌肉。 第一個…

有時候媽媽不忍心💔把BB吵醒，BB甚至會含着奶瓶至天亮！ 當然有壞的影響！這個動作可能讓寶寶小…

產後媽媽在坐月子🤱的時候如果調養不當，很可能會引發月子病。而產後盜汗就是其中一種。 常見的產後…

準爸媽們常常存在一個疑問，健康院的護士說不需要喝水，但一些長輩及醫生卻說要讓BB從小習慣喝水，究竟誰是對呢？&…

首先，媽媽們🤱不要為BB👶的哭鬧心疼煩惱，要保持心平氣和，那是BB在和媽媽說話…

吃生薑會造成產後出血，真的有這麼嚴重嗎？薑有祛風驅寒的功效，能刺激子宮收縮，幫助產後惡露的排出，但「產後排惡露…