對於6個月以內的嬰兒👶，母乳餵哺是可降低嬰兒⬇️⬇️⬇️濕疹的機率。然而，經常聽到有些全母乳餵哺的嬰兒，在未攝入任何輔食的情況下，已經出現濕疹、腹瀉等過敏症狀。😥
乳汁成分與媽媽的飲食結構很有關係，食物中的過敏物質可通過乳汁影響嬰兒，誘發濕疹。因此，哺乳期的媽媽在飲食中應迴避高風險食物。
一般來說，如果父母其中一方存在過敏家族史，如果完全以母乳餵哺嬰兒，媽媽在飲食上應迴避以下食物 :
- 牛奶或奶制品🐄 ;
2. 雞蛋🥚 ;
3. 花生及堅果類🥜 ;
4. 海產類要避免重金屬，例如吃魚🐟要避免魚頭、魚腩、魚皮及內臟 ; 吃蝦蟹🦐🦀要避免蝦頭、蝦膏、蟹膏等 ;
5. 自來水喉💦最好安裝可隔除重金屬的過濾器。
如果媽媽以混合餵哺，應添加低敏配方奶粉，即水解蛋白嬰兒配方奶粉，或者以豆類嬰兒配方餵哺寶寶，以降低濕疹或過敏症發生的機率。
媽媽在餔乳期間，吃甚麼食物可以減低寶寶濕疹機率呢？🤔
- 不飽和脂肪酸 : 不僅能為人體提供能量，還會影響人體免疫系統💪。研究表示，媽媽在妊娠🤰及哺乳🤱期間，多補充不飽和脂肪酸，可以大幅度降低嬰兒食物過敏反應的發生，或減輕過敏的嚴重程度。媽媽可吃魚類🐟，或含Omega 3的營養補充品。
- 益生菌 : 嬰幼兒因其腸道菌群不均衡、屏障功能不成熟，不能夠充分的消化吸收食物，加上免疫功能也不完善，所以更容易發生過敏反應😖。
研究證實，益生菌可調整長度菌群，能促進寶寶腸道免疫系統和全身免疫系統的發育和成熟，從而改善過敏、緩解過敏的症狀😯。
所以媽媽在懷孕及哺乳期間，可服用益生菌補充品或優乳酪，從而令母乳益生菌含量提高，進一步加強嬰兒的免疫系統💪。